スムージーと筋トレ

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歯が抜けてから、うまく食べられなくなった私の食生活は、ほぼおやつ。

ずっと食べていたご飯や、ドッグフードは全然食べる気がしなくて、

おやつばっかり。

だから、すっかり痩せこけてしまった。

しか~し!!

最近、またご飯を食べるようになったのだ!!

 

 

鶏肉や野菜・きのこのスムージー。

今時でしょ??

2017 2 5 1 スムージーと筋トレ

でも、口の周りが・・・・

2017 2 5 2 スムージーと筋トレ親分がだいぶ短くカットしてくれたんだけど、

どうしても、髭にくっついちゃう。

だから、親分が口の周りをふいてくれないと、

自然乾燥でカリカリになってる。

女っぷりが台無し。。。。。

2017 2 5 3 スムージーと筋トレ

 

食生活がまともになったから、体力もつけないと。

だから、近所の公園で階段を使って筋トレ。

2017 2 5 4 スムージーと筋トレ手前の階段は、段差が少なく、幅も広いので歩きやすいけど、

奥は段差もあり、幅が狭いからけっこうキツイ。

でも、がんばって昇りきっているよ。

2017 2 5 5 スムージーと筋トレふぅ、おりるぞ!!!!!

2017年2月6日 |

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